Quinto vídeo de ejercicios del curso de yoga para principiantes de Susan Fulton, continuación del anterior: seguimos con estiramientos, abdominales y ejercicios de respiración y relajación, comenzamos con las primeras posturas de suelo.
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Cuarto vídeo de ejercicios del curso de yoga para principiantes de Susan Fulton, continuación del anterior: abdominales, estiramientos y comenzamos con las primeras posturas de pie y ejercicios de equilibrio. La postura de equilibrio que vamos a aprender hoy se llama el árbol.
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Tercer vídeo de ejercicios del curso de yoga para principiantes de Susan Fulton, continuación del anterior, con más ejercicos de respiración, abdominales y estiramientos.
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Segundo vídeo de ejercicios del curso de yoga para principiantes de Susan Fulton, donde aprenderás algunas cosas sobre respiración y estiramientos.
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Practicar habitualmente yoga puede darte pereza al principio, sobre todo si piensas que se trata de hacer posturas difíciles y complicadas, pero eso no es verdad.
Seguir leyendo Yoga para principianteshttp://www.youtube.com/watch?v=j8ge_Fzr5r4
¿Tienes problemas de estrés? ¿Quieres mejorar tu vida física y emocionalmente? El Yoga puede ayudarte, el yoga es una técnica milenaria cuya práctica puede convertirse en una buena costumbre. Este vídeo te muestra dos ejercicios básicos para comenzar a practicar. No fuerces nunca los movimientos, poco a poco tu cuerpo se hará más flexible y lograrás hacerlo bien sin darte cuenta. Pero no olvides respirar tal como indica el vídeo.
Cada postura o ejercicio de yoga se llama asana. En este vídeo aprenderás a hacer el Saludo al sol, uno de los mejores ejercicios que existen para comenzar bien el día.