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Cómo lavarse las manos para evitar el contagio de la gripe

Lavarse las manos

La gripe causada por el nuevo virus A/H1N1 -que empezó llamándose gripe porcina y luego nueva nueva gripe- ya es una pandemia. Para evitar el contagio la higiene es fundamental. Y entre las medidas higiénicas, lavarse las manos frecuentemente es la principal. Tanto que la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice: salva vidas, lávate las manos.

Pero hay que hacerlo de manera sistemática.

La OMS explica que el lavado debe durar de 40 a 60 segundos y que debe hacerse siguiendo estos pasos:

Cómo lavarse las manos para evitar el contagio de la nueva gripe

Lavarse las manos

1. Mójate las manos con agua.

Lavarse las manos 2

2. Pon el jabón necesario para cubrir todas las superficies de las manos.

Lavarse las manos 3

3. Frota una palma con la otra.

Lavarse las manos 4

4. La palma derecha sobre el dorso izquierdo, entrelazando los dedos y viceversa.

Lavarse las manos 5

5. Palma con palma, con los dedos entrelazados.

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6. Los dorsos de los dedos contra la palma contraria, con los dedos entrelazados.

Lavarse las manos 7

7. Frota con movimientos rotatorios el pulgar izquierdo, envolviéndolo con la palma derecha y viceversa.

Lavarse las manos 8

8. Junta los dedos de la mano derecha y frota con ellos la palma izquierda, con movimientos rotatorios, hacia adelante y hacia atrás. Y viceversa.

Lavarse las manos 9

9. Enjuaga con agua.

Lavarse las manos 10

10. Sécate cuidadosamente con una toalla de un solo uso.

Lavarse las manos 11

11. Usa la toalla para cerrar el grifo.

Lavarse las manos 12

12. Ahora tus manos están limpias.

Esta forma de lavarse las manos es eficaz tanto para evitar ser contagiado, como para evitar contagiar a otros si ya tienes la gripe. Pero hay que lavarse con frecuencia, sobre todo, después de toser o estornudar.

Recuerda que en España hay un teléfono de información sobre la nueva gripe, el 901 400 100.

Categorías: Salud
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9 comentarios

  1. Hola! Les pido por favor que se informen NO a través de la televisión. En el mundo muere el triple de gente por alergia al cacahuete que por la gripe ésta. Las vacunas contra esta gripe estaban fabricadas un mes y medio antes de que se descubriera el primer caso. Es una mentira grande, no colaboremos en infundir miedo.

  2. Hola Von:
    Gracias por ofrecernos tu opinión, pero la información que ofrecemos ha sido recogida de la web de la Organización Mundial de la Salud, y así lo indicamos con un enlace. Por eso no entiendo cómo puede infundir miedo una información sobre una medida preventiva tan sencilla como lavarse las manos.
    En nuestra entrada no mencionamos a las vacunas en ningún momento. Pero ya que sacas el tema, según informa Reuters, las vacunas todavía no están disponibles. Pero si dispones de información documentada que contradiga la que todos conocemos, nos encantaría conocerla.
    Comparto tu preocupación por las alergias, que provocan muchos sufrimientos y gastos superiores a los que ocasionan el SIDA y la tuberculosis juntas. Tanto nos preocupa el tema que creamos Todo alergias, hecho por alérgicos para alérgicos, donde encontrarás información contrastada sobre la alergia a los cacahuetes y muchos otros tipos de alergia.
    Saludos y hasta pronto,

  3. Hola, otra vez! Y gracias por escribirme. Comenté con la intención de sumar mi granito de arena a favor de “las cosas por su nombre”, cuando leí las primeras líneas de este artículo: “La gripe causada por el nuevo virus A/H1N1 -que empezó llamándose gripe porcina y luego nueva nueva gripe- ya es una pandemia” Por qué pandemia? La verdad es que no lo es. Al menos no todavía, gracias a Dios. Si sois tan amables les pediría, ya que esta página la visita mucha gente como yo ansiosa de soluciones, colaboración en contra de los que, por vender más, utilizan términos y frases hechas que nos llevan a pensar en catástrofes contínuamente.
    Gracias. Espero haber sido claro y para nada ofensivo.
    Un saludo!

  4. Hola Von:
    Encantados de tenerte por aquí.
    Creo que este diálogo surge porque, tanto a ti como a nosotros, nos interesa tratar la información sobre la gripe de manera responsable. Y no hay ánimo de alarmar ni de ofender a nadie por parte tuya ni nuestra, pero la pandemia la declaró la Organización Mundial de la Salud, y su Directora General, la Dra. Margaret Chan ha dicho:

    El mundo se encuentra ahora en el inicio de la pandemia de gripe de 2009.

    Estos son los primeros días de la pandemia, y el virus se propaga bajo estrecha y minuciosa vigilancia.

    Ninguna pandemia había sido detectada antes con tanta precocidad ni había sido observada tan de cerca, en tiempo real y desde su inicio. El mundo puede cosechar ahora los beneficios de las inversiones que ha realizado durante los últimos cinco años preparándose para la pandemia.

    Así que también yo espero haber sido claro y nada ofensivo.
    Un saludo y te esperamos nuevamente por aquí.

  5. Me ha quedado claro. Gracias.

  6. Gracias a ti Von.
    Precisamente ese es el objetivo de Todotutoriales, ofrecer información clara y fiable.
    Saludos y hasta pronto,

  7. que formula quimica debe tener lo que usanos para lavarnos las manos y evitar el contagion de la grioe h1 n1

  8. En España, las autoridades recomiendan usar agua y jabón.

  9. […] dice que lavarse las manos puede salvar vidas, pero debes hacerlo correctamente siguiendo estas instrucciones para lavarse las manos. Esta entrada fue publicada en Alertas, Noticias y etiquetada como alergia, […]

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