Cómo evitar dolores al usar tu tablet

Tablet con funda soporte

Usar indebidamente tu tablet puede provocarte molestias y dolores. Así lo comprobó un equipo de investigadores que elaboró algunos consejos para evitar estos inconvenientes.

Los tablets se han popularizado tan rápidamente que no han permitido el desarrollo de directrices para asegurar el confort y bienestar de sus usuarios.

Pero un primer estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard demostró que a menudo los usuarios de tablets flexionan demasiado el cuello y toman posturas que pueden ocasionar dolores y molestias en el cuello, la cabeza y los hombros.

Para evitarlos recomiendan:

  • Evita mirar hacia abajo al usar tu tablet, colócalo sobre una mesa y no sobre tus piernas.
  • Cambia de postura cada quince minutos.
  • Usa una funda con soporte que te evitará tener que sujetar tu tablet y te permitirá una mejor posición del cuello.

Todavía no hay estudios sobre las consecuencias del uso de los tablets en los brazos, muñecas y manos, pero los investigadores de Harvard anuncian que los harán próximamente.

Fuente: Escuela de Salud Pública de Harvard.

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