Iniciación al yoga

¿Tienes problemas de estrés? ¿Quieres mejorar tu vida física y emocionalmente? El Yoga puede ayudarte, el yoga es una técnica milenaria cuya práctica puede convertirse  en una buena costumbre. Este vídeo te muestra dos ejercicios básicos para comenzar a practicar. No fuerces nunca los movimientos, poco a poco tu cuerpo se hará más flexible y lograrás hacerlo bien sin darte cuenta. Pero no olvides respirar tal como indica el vídeo.

Cada postura o ejercicio de yoga se llama asana. En este vídeo aprenderás a hacer el Saludo al sol, uno de los mejores ejercicios que existen para comenzar bien el día.

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